普拉提选课指南！热门课程对比，0基础也能选对

宝子们学普拉提纠结选什么课程？一阶/二阶/私教/综合班到底怎么挑？整理了超实用对比，按需求对号入座，不花冤枉钱

1、一阶普拉提（核心床7 天）

价格：1980+

亮点：0基础友好！快速掌握核心床糙作，7天就能带基础团课，入门必选

适合：想快速入行的新手、瑜伽 / 健身教练补器械技能、兼職赚外快的宝子

小提醒：仅聚焦核心床，技能覆盖较窄，后续可补进阶课

2、二阶普拉提（5件套+全场馆24 天）

价格：4980+

亮点：覆盖核心床、凯迪拉克等全场馆器械，衔接国际PMA体系，高端工作室刚需

适合：有一阶基础、想深耕器械教学、冲高端场馆全职岗位的教练

小提醒：需基础解剖知识，建议有规划的冲

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3、普拉提私教（产后/体态/塑形30 天）

价格：8000-10000

亮点：专攻刚需场景！产后修复、体态矫正教学落地性强，私教变现快

适合：想做私教赛道、宝妈/久坐党、产后修复中心从业者

小提醒：受众明确，需积累实战案例

4、普拉提综合班（8 大板块60 天）

价格：13900+

亮点：垫上+器械+康復/孕产全覆盖，理论+实践+模拟代课，就业竞争力拉满

适合：0 基础想全职深耕、计划开工作室、要做全能教练的宝子

小提醒：需全日制投入，适合长期规划的宝子

5、半年制综合班（瑜伽+普拉提6 个月）

价格：19800

亮点：双技能叠加！瑜伽+普拉提课程变现，收入节节高

适合：0基础全职入行、想打造双标签、深耕高端市场的从业者

小提醒：學習内容丰富，需坚持沉淀

宝子们是想兼職还是全职？预算多少？说你的情况，帮你精準推薦课程返回搜狐，查看更多